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雨雪冰凍天氣如何防摔自救

發布時間：2016-01-20作者：益聯 來源：益聯醫學

      

        

      一股霸王級寒潮蓄勢待發，受其影響，20-23日南方13省區市將迎來大范圍雨雪冰凍天氣，中東部多地“雪上加霜”，各地將經歷今冬冷周。

      雨雪天氣路面結冰濕滑，外出很容易摔倒造成創傷，常見的主要是造成骨折和外傷，以手腕、腳踝部受傷為主�？刹扇∵m當的措施防止摔倒。如出門時好選擇具有防滑效果好的運動鞋、膠鞋或球鞋，行走時腳下踩穩，腳步平實，步子不要邁得太大，注意力要集中等等。另外出門前先進行熱身運動，提高中樞神經系統的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環，增加關節及韌帶的柔韌性和活動范圍。行走時一旦身體失去平衡要跌倒時，應立即彎曲身體，以降低重心；在下跌時，要收攏四肢，以避免或減輕摔傷。也可雙手環抱在胸前，以防止用手下意識撐地，造成橈骨遠端骨折和尺橈骨骨折。由于路面冰層比較堅硬，摔倒后極易造成軟組織損傷，如肌腱拉傷、韌帶扭傷等，且容易造成膝關節、小腿和踝關節等下肢骨折。軟組織損傷，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏、內服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等，可使疼痛或腫脹得到緩解；嚴重者則需立即去醫院治療。 如果不慎扭傷關節如果摔倒后出現劇烈疼痛或活動受限時，應警惕是否出現骨折。此時，好用硬物將受傷部位固定，上肢受傷可用木板或硬紙板捆綁固定，并用毛巾、圍巾之類的掛在脖子上將患肢懸吊于空中；下肢受傷可用長木板或將兩腿并攏捆綁在一起進行固定，既可減輕疼痛，還可以避免觸及血管，更重要的是可以防止患處骨頭錯位，進一步造成傷害，然后盡快到醫院就醫。

    暴雪來了！冰凍來了！益聯醫學在此提醒大家出行注意安全！關愛生命安全，關注醫學教學模型！

 

 

文章來源:http://m.jiayuanzj.cn/news/n191.html
 
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